幅広足の救世主！アシックスのスニーカー幅広モデルおすすめ！

こんにちは、スニーカージャングルのTAKAです。毎日の靴選びで「デザインは好きだけど幅が狭くて足が痛い」なんて経験、一度はあるんじゃないでしょうか。特に私たち日本人の足は幅広や甲高の傾向があるため、海外ブランドの細身のスニーカーだと小指が当たって辛い思いをすることがありますよね。そんな悩みを抱えるあなたにこそおすすめしたいのが、日本人の足を知り尽くしたアシックスのスニーカーなんです。実はアシックスには同じモデルでも足囲に合わせて選べる幅広の展開が豊富に用意されているのをご存知でしたか。今回は私の経験も踏まえて、痛くない快適な一足に出会うためのポイントをしっかりお伝えしていきます。

失敗しないアシックススニーカーの幅広モデルの選び方

自分にぴったりの一足を見つけるためには、まずアシックス独自のサイズ規格や選び方のコツを正しく理解することが大切です。ここでは、失敗しないための基礎知識を解説していきます。

日本人の足に合う3Eや4Eのサイズ感とは

アシックスのスニーカーが多くの日本人、そして世界中のランナーから絶大な支持されている最大の理由は、なんといってもウイズ（足囲）の展開が圧倒的に豊富であることです。一般的な海外スニーカーブランドでは、足の長さ（サイズ）は選べても、足の幅（ワイズ）までは選べないことがほとんどですよね。デザインは気に入ったのに履いてみたら小指が痛い、なんて経験をしたことがある方も多いはずです。でも、アシックスなら人気の主力モデルの中に、複数の幅広設定が用意されているんです。これは日本人の足を知り尽くしたメーカーならではの強みと言えます。

具体的には、以下の3つのウイズ展開が基本となっています。これを知っているだけで、靴選びの精度は格段に上がりますよ。

ここで非常に重要なのが、メンズとレディースで「幅広」の基準そのものが異なるという点です。これを混同してしまうと、「ワイドを買ったのにきつい！」「逆にブカブカだった！」なんて失敗になりかねません。特にネット通販で購入する際は、試着ができない分、この知識が必須になります。

つまり、男性で「4E」を探しているなら「EXTRA WIDE」を選ぶ必要がありますし、女性で「3E」を探しているならレディースの「EXTRA WIDE」を選ぶことになります。男性の場合、Wideを選んでもそれは3E相当なので、極端に足幅が広い方だとまだ少し窮屈に感じるかもしれません。

私自身、以前は「デザインさえ良ければ多少の窮屈さは我慢する」というタイプでしたが、アシックスのExtra Wideモデルに出会ってからは考えが一変しました。足の指が自由に動かせる開放感は、長時間の歩行や立ち仕事での疲労感を劇的に軽減してくれます。自分の足が幅広だという自覚がある方は、ぜひこの表記に注目して選んでみてください。

甲高でも痛くない足囲規格の基礎知識

「幅広」と同じくらい切実な悩みが「甲高」ではないでしょうか。足の幅はなんとか入っても、甲の高さが合わずに靴紐（シューレース）の部分がパンパンに張ってしまったり、夕方になると足がうっ血したように痛くなったりすること、ありますよね。ここ、本当に気になりますよね。

甲高の方がスニーカーを選ぶ際は、単に幅が広い「4E」などを選ぶだけでなく、「足入れの深さ」や「アッパー素材の柔軟性」にも注目してみてください。甲が高いということは、それだけ足の体積が大きいということ。硬い合皮や伸びない素材の靴だと、上からの圧力が逃げ場を失ってしまいます。

例えば、伸縮性のあるエンジニアードメッシュやニット素材を使用したモデル（GEL-NIMBUSシリーズなど）は、甲の高さに合わせて生地が柔軟に伸び縮みしてくれるため、圧迫感が大幅に軽減されます。逆に、しっかりとした補強パーツが多いモデルや、クラシックなレザー素材のモデルは、甲部分の圧迫が強くなりやすい傾向があります。

また、甲高の人は靴紐の結び方を工夫するだけでも快適さが変わります。「パラレル」という結び方に変えるだけで、甲への圧力を分散させることができます。さらに、スリッポンタイプよりも、シューレースがあるタイプの方が、甲の高さに合わせて締め具合を細かく調整できるため、痛みが出にくいです。もし痛みを感じたら、一番上の穴（アイレット）を通さずに結ぶなど、微調整ができるのも紐靴のメリットですね。

甲高の悩みは「サイズを上げれば解決する」と思われがちですが、そうすると今度はつま先が余りすぎてつまずきの原因になります。あくまで「ウイズ（幅と高さの空間）」で合わせることが、快適なスニーカーライフへの近道ですよ。

低価格でも機能的なJOLTシリーズの魅力

機能性は大切だけど、やっぱり「価格」も重要ですよね。「仕事で毎日ガシガシ履きつぶすから、高価なランニングシューズはもったいない」「でも安物の靴で足を痛めるのは嫌だ」という方に私が猛プッシュしたいのが、JOLT（ジョルト）シリーズです。

このJOLTシリーズ、実は隠れた名作なんです。JOLT 3や最新のJOLT 4などのモデルは、実売価格が非常に手頃でありながら、アシックスらしいしっかりとした作りとクッション性を備えています。安価なスニーカーにありがちな「ソールがペラペラですぐ疲れる」といったことがありません。そして何より、「EXTRA WIDE（4E相当）」の展開が非常に豊富で、最初から幅広設定で作られているモデルが多いのが特徴です。

幅広でゆったり履けるため、足へのストレスが極端に少なく、長時間の立ち仕事や倉庫作業、軽い運動、毎日の通勤・通学に最適です。アッパーには通気性の良いメッシュ素材が使われているので、蒸れにくいのも嬉しいポイント。耐久性も申し分なく、アウトソールのゴムもしっかりしているので、毎日履いても長持ちします。

「安いスニーカーは足が痛くなる」という常識を覆してくれる、まさに庶民の味方といえる存在ですね。特に「とりあえず幅広の靴を試してみたい」というアシックス初心者の方のエントリーモデルとしても最適です。まずはJOLTでアシックスの幅広の快適さを体験してから、より高機能なモデルへステップアップするのも賢い方法ですよ。

もし安く賢く手に入れたいなら、こちらの記事も参考にしてみてください。
アシックスのスニーカーを安く買う！店舗選びと失敗しないコツ

黒や白など仕事や通学で使える色の選び方

幅広モデルを探していると、「機能的だけどデザインが派手すぎる」「蛍光色ばかりで仕事に履いていけない」なんてこと、ありませんか？ ランニングシューズはどうしてもスポーティーなカラーリングが多くなりがちですが、安心してください。アシックスの幅広モデルには、日常使いしやすい「白（ホワイト）」や「黒（ブラック）」の定番ソリッドカラーもしっかりラインナップされています。

特にJOLTシリーズやGT-2000シリーズなどでは、ロゴマーク（アシックスストライプ）まで同色で統一された「真っ白」「真っ黒」のモデルが用意されています。これは学校の校則や、職場の規定をクリアするために非常に重宝します。

また、最近では「ビジカジ（ビジネスカジュアル）」が浸透してきたこともあり、黒のアシックススニーカーを通勤用にする方が増えています。幅広モデルを選べば、外回りの営業でたくさん歩いても足の疲れが全然違いますよ。「痛くない靴」を選びつつ、「TPOに合った見た目」も諦めたくない。そんなワガママな願いも、アシックスの豊富なカラー展開ならしっかり叶えてくれます。

サイズアップよりウイズ変更が正解の理由

これ、本当によくある間違いなのですが、足幅がきついと感じた時に「縦のサイズ（cm）を上げてしまう」方がとても多いんです。例えば、「普段26.0cmだけど横幅がきついから、27.0cmにしよう」という選び方ですね。あなたもやってしまったこと、ありませんか？

しかし、これはプロの視点からすると絶対におすすめできません。なぜなら、縦のサイズを大きくすると、つま先部分に必要以上の空間（捨て寸以上の隙間）ができてしまうからです。靴の中で足が前後に動いてしまうと、指先が靴の内側に当たって爪を痛めたり、踵（かかと）が浮いて靴擦れの原因になったりします。さらに、靴の屈曲位置（曲がる場所）と足の曲がる位置がズレてしまうため、歩くたびに余計な力がかかり、結果的にひどく疲れてしまうのです。

足の長さはジャストサイズのまま、横幅だけを広げることで、踵のホールド感を損なわずに指先の自由さを確保できます。これが「疲れないスニーカー選び」の最大の秘訣なんですよ。例えば、同じ26.0cmでも、StandardとExtra Wideでは足囲が12mm（メンズの場合）も違います。この差は履き心地において劇的な違いを生みます。

もし試着した際に「横がきついな」と感じたら、安易にサイズアップするのではなく、店員さんに「これのワイドモデル、あるいはエキストラワイドはありますか？」と聞いてみてください。その一言が、あなたの足の健康を守ることにつながります。

サイズ感についてもっと詳しく知りたい方は、こちらの記事もチェックしてみてください。
アシックススニーカーのサイズ感は小さめ？サイズ選びのポイント

おすすめの幅広なアシックススニーカーと人気モデル

選び方のコツがわかったところで、次は具体的におすすめしたいモデルをメンズ、レディース、キッズ、そしてデザイン重視の視点でご紹介していきます。

メンズに人気の4E相当エキストラワイド

男性で「とにかく幅広じゃないと無理！」「夕方になると足がパンパンになる」という方には、迷わずEXTRA WIDE（4E相当）のモデルをおすすめします。中途半端に3Eを選ぶより、4Eで紐をしっかり締めた方が快適な場合が多いです。

まず外せないのが、アシックスの技術の結晶とも言える「GEL-KAYANO（ゲルカヤノ）」シリーズです。ランニングシューズとしての機能は世界最高峰レベルで、踵と前足部に搭載されたGELが衝撃を吸収し、オーバープロネーション（足の内側への倒れ込み）を防ぐ安定構造を持っています。このモデルのEXTRA WIDEは、まさに「走れる幅広靴」。膝や腰への負担も軽減してくれるので、体重が気になる方の運動用としても最適です。

また、「GT-2000」シリーズも非常に人気があります。GEL-KAYANOと並ぶロングセラーで、クッション性と安定性のバランスが絶妙です。こちらもEXTRA WIDE展開があり、価格もGEL-KAYANOより少し抑えられているため、コストパフォーマンスを重視する方におすすめです。日常のウォーキングからフルマラソンまで対応できる守備範囲の広さが魅力ですね。

もっと手軽に履きたいなら、先ほど紹介したJOLTシリーズや、「GEL-CONTEND（ゲルコンテンド）」も選択肢に入ります。これらはエントリーモデルながら4E相当のゆとりがあり、普段履きとして最強の快適さを提供してくれます。

レディースにおすすめの2Eや3Eモデル

女性の場合、パンプスなどで足を痛めて外反母趾気味になり、幅広の靴を探している方が非常に多いですよね。レディースモデルでは、Wideが2E相当、Extra Wideが3E相当になることを改めて思い出してください。

ウォーキングや普段履きとして、長年絶大な人気を誇るのが「HADASHIWALKER（ハダシウォーカー）」です。その名の通り、裸足のような軽やかな履き心地で、多くが3E相当のゆったり設計になっています。アッパーが柔らかく、外反母趾の出っ張り部分が当たっても痛くなりにくいのが特徴。さらに、サイドにファスナーが付いているモデルが多く、紐を結び直さずに脱ぎ履きができるのも、忙しい女性には嬉しいポイントですよね。

もう少ししっかり歩きたい、あるいはランニングも始めたいという方には、やはりレディースのGEL-KAYANOやGT-2000のWideモデル（2E相当）がおすすめです。女性の足の特徴に合わせて、踵（ヒールカウンター）が少し細めに設計されており、幅広でありながら踵が抜けるのを防いでくれます。しっかりと踵をホールドしつつ、指先にはゆとりを持たせた設計で、長時間履いても疲れにくいですよ。デザインもパステルカラーや落ち着いた色合いが多く、スポーツウェアとのコーディネートも楽しめます。

キッズの足を守るLAZERBEAMのワイド

お子様の靴選び、本当に悩ましいですよね。「すぐ大きくなるから」と適当な靴を選んでいませんか？ 子供の足は扇形で幅広なことが多いですが、軟骨が多く柔らかいため、窮屈な靴を履いていると足の形が変形してしまうリスクがあります。それを防ぐためにも、適切な幅の靴を選ぶことは親の責任とも言えます。

そこでおすすめなのが、運動会や通学で大人気の「LAZERBEAM（レーザービーム）」シリーズです。「速く走れる靴」として子供たちに人気ですが、実はこのシリーズにも、足幅が広いお子様向けの「ワイドタイプ」が存在することをご存知でしたか？ デザインはシュッとしていてカッコいいまま、指先周りの空間が広く確保されているので、幅広の足を持つお子様でも指を縮こまらせることなく、思い切り地面を蹴ることができます。

また、もう少し小さい幼児期のお子様には「スクスク（SUKU2）」シリーズが鉄板です。アシックスのキッズシューズは、子供の足の成長を第一に考えた設計で、つま先が扇形になっています。土踏まずの形成をサポートするインソールも優秀です。子供が「靴がきつい」と言い出すのは、すでに足が痛くなっている証拠。定期的に足のサイズを測り、幅広の足にはしっかりとワイドモデルを選んであげることが、健やかな成長には不可欠なんですよ。

おしゃれなGEL-KAYANO等の機能性解説

「幅広モデル＝おじさんっぽい、ダサい」というイメージは、もう完全に過去のものです。最近のGEL-KAYANO（ゲルカヤノ）やGEL-NIMBUS（ゲルニンバス）などの高機能モデルは、そのハイテクな見た目が逆に「テック系スニーカー」としてファッション界で高く評価されています。

特に注目したいのが、その機能美です。ソールに搭載された「GEL（ゲル）」テクノロジーは、着地時の衝撃を驚くほど吸収してくれます。実際に履いてみるとわかりますが、まるで雲の上を歩いているような「フワフワ」かつ「しっかり」とした感覚で、一度履くと薄いソールのスニーカーには戻れなくなる人も多いんです。

ボリューム感のあるソールデザインは、今のトレンドであるワイドパンツやオーバーサイズのトップスとも相性抜群。機能的でありながら、足元のアクセントとしてファッションに取り入れられるのが、現代のアシックススニーカーの強みです。「あえて本気のランニングシューズを街履きにする」というスタイルが、今とてもクールなんですよ。

GEL-LYTE等のサイズ感とコーデのコツ

ファッション性を最優先したいなら、「GEL-LYTE（ゲルライト）」シリーズなどのスポーツスタイル（ASICS SportStyle）モデルが気になりますよね。GEL-LYTE IIIやVは、レトロでクラシックなデザインと豊富なカラーバリエーションがおしゃれで、街履きとして世界中で大人気です。

ただし、ここで一つ大きな注意点があります。GEL-LYTE III（特徴的なスプリットタンのモデル）やVは、足を包み込むホールド感を高めるために、全体的にかなりタイトな作りになっています。幅広・甲高の方がいつものサイズで選ぶと、「ベロが閉まらない」「横がきつくて入らない」という事態になりがちです。そのため、幅広の方がGEL-LYTEシリーズを履く場合は、普段より0.5cm〜1.0cmサイズアップを選ぶのが一般的なセオリーとなります。

「えっ、さっきサイズアップはダメって言ったじゃん！」と思われるかもしれませんが、これはウイズ展開がないファッションモデルにおける例外的な対応です。GEL-LYTEに関しては、もともとの設計が細身なので、サイズを上げてバランスを取る必要があります。

コーデのコツとしては、スニーカー自体にボリュームと存在感があるので、パンツの裾をロールアップして足首を少し見せたり、アンクル丈のパンツと合わせるのがおすすめ。靴下（ソックス）の色で遊ぶのも楽しいですね。シンプルな服装のハズしアイテムとして使うことで、大人の余裕を感じさせるスタイルが完成します。

GEL-LYTE以外にも、最近話題のGEL-NYCなどおしゃれなモデルが沢山あります。コーデについてもっと知りたい方は、以下の記事も参考にしてみてください。
アシックス gel nyc コーデ完全攻略ガイド

快適なアシックススニーカーの幅広モデルを見つけよう

足の形は千差万別ですが、「幅広・甲高」の悩みを持つ日本人にとって、アシックスのスニーカーはまさに救世主のような存在です。無理して細い靴を履いて足を痛める必要はもうありません。

大切なのは、自分の足の幅（ウイズ）を正しく知り、「サイズ（縦）」ではなく「ウイズ（横）」で合わせるという選び方を基本にすること。そして、ランニング、ウォーキング、通勤、ファッションなど、用途に合わせて最適なモデルを選ぶことです。

あなたもぜひ、自分にぴったりの幅広アシックススニーカーを見つけて、痛みのない快適な歩行体験を手に入れてくださいね。足元が変われば、毎日のお出かけがもっと楽しく、もっと軽やかになるはずですよ。